SIGNIFICATO DI RONCOPATIA

Roncopatia deriva dal due parole greche rònchos (russare) e pàtheia (malattia) ed è un disturbo molto diffuso e spesso sottovalutato. Spesso russare è considerato un tabù, crea imbarazzo parlarne perciò le statistiche dei russatori non sono attendibili.

Ma perchè russiamo?

Durante il sonno il respiro diventa pesante, più lento e regolare e perdiamo il tono muscolare. Capita spesso in certe posizioni di respirare con la bocca invece che con il naso. In questi casi l’aria devia il suo percorso e passa per la gola dove hanno sede i tessuti molli del palato, tonsille e lingua, facendoli vibrare e producendo lo sgradevole rumore che tutti noi conosciamo.

I principali russatori sono spesso di sesso maschile ma anche le donne (soprattutto quelle sovrappeso o fumatrici) soffrono di questo disturbo. Alcune persone russano solo in determinate situazioni: quando sono stanche, hanno mangiato o bevuto troppo, sono raffreddate. Chi russa abitualmente però è bene che escluda le cause patologiche come l’apnea ostruttva del sonno di cui soffre il 5% della popolazione.

Ecco di seguito alcuni metodi per alleviare questo disturbo:

• Girare la persona che russa su un fianco poichè chi dorme supino spesso tiene la lingua all’indietro e questo impedisce all’aria di passare;
• Usare cerottini nasali: favoriscono la respirazione nasale ma sono totalmente inutili se si respira per abitudine con la bocca;
• Umidificare la stanza: l’aria troppo secca tende a disidratare le fauci ampliando la vibrazione. Si consiglia un umidificatore;
• Liberare il naso: è consigliabile un bel bagno caldo o frequenti lavaggi nasali prima di andare a letto;