COME CONCEDERSI L’IDROTERAPIA IN CASA

Lo stress della giornata porta stanchezza e per rilassarsi il bagno o la doccia sono d’aiuto per alleviare le tensioni.
Lo sai che questa abitudine puoi trasformarla in un momento speciale? Il bagno, infatti, può essere utilizzato sfruttando le sue virtù terapeutiche che ti aiuterà a stare meglio e sentirti in forma. Puntando lo sguardo al passato, scopriamo che, nel XIX secolo, il pastore cattolico Sebastian Kneipp, guarì dalla tubercolosi automedicandosi con una serie di cure a basa di acqua.

Egli elaborò un sistema che comprende più di cento trattamenti, il cosi detto “metodo Kneipp”, una terapia basata su cinque principi:

•  idroterapia
•  fitoterapia
•  terapia del movimento
•  terapia dell’alimentazione
•  stile di vita

Vediamo ora come concedersi l’idroterapia in casa iniziando a sfruttare i benefici dell’acqua.
Per purificare l’organismo dalle tossine e per alleviare quesi fastidiosi dolori dati dallo stress, il bagno di sale inglese è un’ottima soluzione (trattasi di magnesio solfato acquistabile in farmacia e utilizzato principalmente come lassativo, per disintossicare fegato e sangue).
Ecco come procedere:

• Aggiungi 500 gr. di sale inglese nella vasca con acqua calda
• Immergiti nella soluzione per circa 20 minuti facendo scorrere un filo di acqua calda per mantenerne la temperatura costante
• Esci e asciugati velocemente con un asciugamano
• Indossa un indumento di cotone e mettiti a letto (se riesci a scaldarlo prima di coricarti è meglio)

Durante la notte il tuo corpo eliminerà le tossine attraverso una forte sudorazione

Puoi avventurarti in un altro tipo di bagno se soffri di ritenzione idrica, questa volta ti serviranno le alghe marine, conosciute per le loro proprietà antinfiammatorie, acquistabili liofilizzate in farmacia o in erboristeria.
Ora procedi in questo modo:

• Riempi la vasca con poca acqua calda (il necessario per poterti immergere completamente da sdraiato)
• Fai reidratare 60 gr. di alghe marine sotto il getto d’acqua del rubinetto
• Immergiti per massimo 20 minuti

Questo bagno sarà in grado di aiutarti a sgonfiare le zone critiche come caviglie, fianchi e cosce e darti il massimo della sua efficacia.
Ti ritroverai più leggero e avrai un’immediata sensazione di benessere.

Questi due metodi ti daranno enormi benefici, quando vuoi e nella semplicità della tua casa.