COME CURARE I CAPILLARI FRAGILI CON RIMEDI NATURALI

La comparsa comparsa dei capillari è dovuta ad un ristagno del sangue negli arti inferiori che provoca un ” sovraccarico ” dei vasi, i quali sotto la pressione sanguingna, cedono e si dilatano, diventando visibili , risultano non solitamente pericolosi ma fortemente antiestetici.

Cause della fragilità venosa: 

• Cause patologiche
• deficit nutrizionali
• alterazioni ormonali , come gravidanza o ciclo mestruale
• scarsa attività fisica
• eccessiva esposizione al sole
• sovrappeso
• stitichezza , perché il ristagno delle feci provoca una comprensione della massa intestinale sulle vene, ostacolando il ritmo venoso del sangue che risale verso il cuore

Per contrastare gli inestetismi delle gambe e’ sempre consigliata una regolare attività fisica, che aiuta il flusso circolatorio di tutto il corpo.

Alimenti consigliati per migliorare la circolazione : 

• Consumare alimenti ricchi di vitamine B, C, E, magnesio, zinco, rame e selenio.
• Frutti di bosco, e prugne sono molto ricchi di vitamina C , utili per la fragilità venosa.
• Pesce prediligendo quelli ricchi di omega 3, come per esempio il Salmone, e noci per  mogliorare la circolazione

Fitoterapia ( un aiuto che proviene anche da piante officinali) : 

• Vite Rossa contro la fragilità venosa
• Mirtillo, tonificante
• Cipresso per l’ insufficienza venosa
• Centella, stimolante per il collagene

Regole per la quotidianità : 

Molti gesti quotidiani vanno eliminati o comunque presi in considerazione. Non usare abiti troppo stretti, evitare di restare in piedi troppo a lungo, non fumare e limitare il consumo di alcolici, e evitare la nostra amata ceretta a caldo.

Utilissimo è alternare getti di acqua calda e fredda sotto la doccia e una volta usciti tenere le gambe sollevate per una decina di minuti, un rimedio eccezionale per stimolare la circolazione in modo semplice e un gesto quotidiano per prenderci cura delle nostre gambe .