COME SCEGLIERE LA PALESTRA

Negli ultimi anni è aumentato sempre di più il numero degli iscritti in palestra,  la voglia di muoversi e di migliorarsi  fisicamente e di stare meglio in salute                                  .

Per questo è molto importante, per chi decide di iscriversi , saper scegliere la palestra o sala fitness anche in base alle proprie esigenze.

Gli aspetti più  importanti da tenere in considerazione nella scelta sono:

-  il centro deve essere tranquillamente accessibile e non troppo distante da  Casa o dal lavoro;

-  gli istruttori  (è importante che ci sia più di uno…)  devono avere una formazione universitaria,  laurea in scienze motorie;

-  deve esserci la possibilità di effettuare  visita medica in sede con possibilità di consulenza dietologa;

-  Il centro deve avere la possibilità di orario continuato,  per chi decide di frequentare durante la pausa pranzo di lavoro;

-  il centro deve avere locali ampi e spaziosi con adeguato e continuo ricambio d’aria, con spazi per l’allenamento aerobico ed il corpo libero

(stretching),  l’ attrezzatura deve essere completa, in buono stato d’ uso,   di tipo professionale ( le marche principali sono :  Technogym, Rovera,  Weider, Panatta sport, Hammer…);

-  gli spogliatoi devono assolutamente essere spaziosi con capiente zona docce  e con presenza di armadietti con relativa serratura;

- tutti i locali compresi devono presentare la massima igiene.