ACQUA DI FRUTTA

Siamo in piena calura estiva è bere ci aiuta molto per idratarsi, perché il nostro organismo in estate rischia di andare in disidratazione. (Le cause di questo malessere sono: la diarrea grave, il vomito, la febbre o sudorazione eccessiva, e anche quando non si beve abbastanza in situazione di un clima molto caldo o di esercizio fisico) Quindi è possibile rimediare alla disidratazione lieve o moderata BEVENDO DI PIÙ, invece quando la disidratazione grave è necessario rivolgersi al medico. La disidratazione può colpire tutti, più esposti sono i bambini piccoli, gli anziani e le persone con patologie croniche.
In questo articolo parliamo di liquidi che possono aiutarci in questo problema durante il periodo estivo.

L’acqua è il primo liquido che ci viene detto che dobbiamo assumere durante la giornata, ma a volte bere solo acqua non ci piace molto, quindi è possibile bere con la frutta. Si anche con la frutta è possibile assumere liquidi. Entrando subito nei dettagli vediamo come usare la frutta in alternativa alla sola acqua.  

ACQUA DI FRUTTA 

La ricetta di cui vi parlo è una bevanda con acqua di frutta.     È possibile utilizzare qualsiasi tipo di frutta, importante che sia con il maggior quantitativo di acqua.

 Acqua di frutta

 Ingredienti:

Anguria senza semi o ananas oppure un mix di frutta: ananas e cocco; limone e arancia; fragola; banana; pesca; kiwi; mela ecc..
Dopo aver scelto la frutta che si vuole fare.
Si taglia la frutta in pezzetti e poi si frulla tutto bene, dopo mettere il tutto in un contenitore che si riempie di acqua, l’acqua deve coprire tutta la frutta e si aggiunge zucchero. Dopo si chiude il contenitore e si mette in frigo un paio di ore, per poi bere l’acqua di frutta.

Si potrebbe usare anche alcuni tipi di ortaggi: cetriolo; carote; altri ortaggi.

Grazie per l’attenzione.

Arrivederci.