COME SCEGLIERE IL GIUSTO SPORT PER BAMBINI

Lo sport è molto importante per combattere l’obesità infantile ed è per questo che tutti i bambini dovrebbero praticare attività fisica sin dall’età prescolare. Molto importante è assecondare i bambini nella scelta dello sport che più piace a loro, senza alcuna forzatura perchè è importante che a questà età si divertano. Infatti in questa particolare età è più facile che un bambino pratichi uno sport perchè lo praticano anche gli amichetti.

Quando sono molto piccoli si può iniziare praticando sport di acquaticità o ginnastica, poi, in base alle sue inclinazioni e preferenze si potrà optare per uno sport più definito. Alcuni bambini ci mettono più tempo a trovare l’attvità fisica che fa per loro, quindi anche se dovessero cambiare parecchi sport non vi preoccupate ma, al contrario, assecondate e non costringete a praticare uno sport in cui non riesce e non è portato.

Ecco tutti gli sport che si possono svolgere già in età prescolare:

• Nuoto: è lo sport più indicato perchè il più completo. Si può iniziare fin da piccolissimi per poi passare a cosri più avanzati fino all’agonismo (ma è bene aspettare almeno fino agli 8/9 anni);
• Calcio: i bambini amano correre dietro ad un pallone e nel frattempo socializzano. E’ un’attività completa anche se sviluppa principalmente le gambe;
• Ginnastica: è un’attività molto completa; si può iniziare con un corso di ginnastica generale per poi passare a ginnastica specifica (artistica o ritmica). Se praticata a livello agonistico bisogna consultare  prima il pediatra perchè risulta essere pesante a livello di schiena. Senza agonismo non vi è nessun problema;

Altri sport, come pallavolo, basket, atletica leggera possono essere praticati ma in età più avanzata (7/8 anni) anche se ultimamente vengono organizzati anche dei corsi adatti a bambini più piccoli, impostati più sul gioco che non sulla vera attività fisica. Scegliere lo sport è importante, così come è importante non caricare troppo il bambino di aspettative a livello agonistico; far capire che non sempre nello sport si può vincere e che è bello anche partecipare, far parte di una squadra (es. squadra di calcio) e divertirsi in compagnia.