Tags: consigli utiliCOME SCEGLIERE LA PALESTRA
Negli ultimi anni è aumentato sempre di più il numero degli iscritti in palestra, la voglia di muoversi e di migliorarsi fisicamente e di stare meglio in salute .
Per questo è molto importante, per chi decide di iscriversi , saper scegliere la palestra o sala fitness anche in base alle proprie esigenze.
Gli aspetti più importanti da tenere in considerazione nella scelta sono:
- il centro deve essere tranquillamente accessibile e non troppo distante da Casa o dal lavoro;
- gli istruttori (è importante che ci sia più di uno…) devono avere una formazione universitaria, laurea in scienze motorie;
- deve esserci la possibilità di effettuare visita medica in sede con possibilità di consulenza dietologa;
- Il centro deve avere la possibilità di orario continuato, per chi decide di frequentare durante la pausa pranzo di lavoro;
- il centro deve avere locali ampi e spaziosi con adeguato e continuo ricambio d’aria, con spazi per l’allenamento aerobico ed il corpo libero
(stretching), l’ attrezzatura deve essere completa, in buono stato d’ uso, di tipo professionale ( le marche principali sono : Technogym, Rovera, Weider, Panatta sport, Hammer…);
- gli spogliatoi devono assolutamente essere spaziosi con capiente zona docce e con presenza di armadietti con relativa serratura;
- tutti i locali compresi devono presentare la massima igiene. 
